Sommardagar för seniorer i Solna – aktiviteter inom friskvård, digital kunskap och kultur 24–26 juni 2025
Beräknad lästid: ca 8 minuter
Evenemangets Översikt och Syfte
Under tre dagar i juni 2025 bjuder Solna stad in seniorer att delta i ett varierat utbud av aktiviteter. Dessa sommardagar fokuserar på att främja hälsa, digital kompetens och kulturella upplevelser, med målet att stärka den sociala gemenskapen och skapa en inspirerande miljö för alla deltagare.
Quick Facts
– Datum: 24–26 juni 2025
– Plats: Solna, Sverige
– Tid: 10.00–15.00 varje dag
– Huvudteman: Friskvård, digital kunskap, och kultur
– Målgrupp: Seniorer (65 år och äldre)
– Registrering: Via Solna stads e-tjänst eller pappersblankett vid stadshuset
| Detalj | Information |
|---|---|
| Datum | 24–26 juni 2025 |
| Tid | 10.00–15.00 varje dag |
| Plats | Solna, olika mötesplatser i staden |
| Kontakt | traffpunkter@solna.se |
| Anmälan | Via e-tjänst eller pappersblankett i stadshuset |
I denna guide går vi igenom evenemangets olika delar och ger praktiska råd för hur man förbereder sig och får ut det mesta av deltagandet. För mer detaljer om liknande hälsoinitiativ, se gärna Folkhälsomyndigheten inför generativ AI för effektiv folkhälsa.
Aktiviteter för Friskvård
Friskvårdsdelen av evenemanget erbjuder ett brett utbud av tränings- och hälsoberikande aktiviteter. Deltagarna får möjlighet att prova på:
- Balansövningar – Enkla men effektiva rörelser som stärker balans och kroppskontroll
- Promenadgrupper – Gemensamma promenader i natursköna områden i Solna
- Gympapass – Lågintensiva träningspass anpassade efter seniorers behov
- Yoga och stretching – För att öka flexibiliteten och minska stelhet
- Andningsövningar – Tekniker för att främja en lugn och avslappnad vardag
Varje aktivitet introduceras med en kort beskrivning om hur den bidrar till både fysisk och mental hälsa. Personliga berättelser visar att regelbunden rörelse inte bara stärker kroppen utan även ökar den mentala styrkan, och många deltagare upplever att gemenskapen under aktiviteterna leder till nya vänskaper och ett ökat välmående.
Digital Kunskap för Äldre
Den digitala delen av evenemanget riktar sig särskilt till de som vill öka sin trygghet och kompetens i en alltmer digital värld. Under interaktiva workshops lär sig deltagarna om:
- Grundläggande digitala verktyg – Hur man använder smartphones, surfplattor och datorer
- Internet och sociala medier – Tips och tricks för att hålla kontakt med nära och kära
- Säkerhet online – Grundläggande regler för att undvika bedrägerier och skydda sin integritet
- Digitala tjänster – Hur man utnyttjar e-tjänster för myndighetskontakter, bankärenden och liknande
Dessa sessioner utformas interaktivt och praktiskt, vilket gör det möjligt att prova olika verktyg i en trygg miljö. Deltagarna upplever att inlärningen inte enbart underlättar vardagen utan även öppnar upp för nya intressen och möjligheter.
Kulturella Aktiviteter
Utöver friskvårds- och digitala inslag erbjuder evenemanget ett rikt kulturellt program som främjar social gemenskap och kreativitet. Bland de kulturella aktiviteterna ingår:
- Musik och dans – Liveframträdanden med lokala artister som skapar en varm och inkluderande atmosfär
- Konstutställningar – Möjlighet att upptäcka och diskutera samtida konst med andra intresserade
- Litterära samtal – Diskussionsgrupper om aktuella böcker och litterära trender
- Teater och poesiläsningar – Insatser som stimulerar fantasin och nyfikenheten
Programmet ger deltagarna möjlighet att välja de kulturella inslag de önskar delta i, vilket medför stor flexibilitet och chansen att prova något nytt varje dag. Samtidigt förstärks känslan av samhörighet genom att man delar intryck och upplevelser tillsammans.
Praktisk Information och Registrering
För att delta i evenemanget krävs en anmälan. Följande guide beskriver hur du registrerar dig:
- Anmälan sker via Solna stads e-tjänst eller genom att hämta en pappersblankett vid stadshuset.
- Registreringstiden: Från 12 maj till 1 juni 2025.
- Kostnad: Deltagarna betalar en självkostnadsavgift för lunch samt för vissa aktiviteter – många aktiviteter är dock gratis eller har en mycket låg avgift.
- Starttid: Evenemanget pågår dagligen från 10.00 till 15.00.
- Praktiska detaljer: Servering av fika, utplacerade mötesplatser runt om i Solna samt information om kollektivtrafik och parkering finns på stadens hemsida.
När du undrar ”Hur anmäler man sig till evenemanget?” är svaret enkelt:
- Besök Solna stads officiella hemsida eller hämta blankett i stadshuset.
- Fyll i dina personuppgifter samt önskade aktiviteter.
- Lämna in blanketten eller registrera dig online.
- Bekräfta din anmälan och följ de uppdaterade instruktionerna.
Deltagarnas Erfarenheter och Tips
Tidigare deltagare har delat med sig av sina personliga erfarenheter, där många beskriver en stark känsla av gemenskap samt hur aktiviteterna bidragit till ökad självkänsla och välmående. En deltagare uttryckte:
”Att delta i friskvårdsprogrammet gjorde att jag kände mig mer energisk och tillfreds med min vardag. Jag fick också lära mig nya digitala verktyg som jag tidigare varit rädd för att använda.”
Andra tips inkluderar:
- Klä dig bekvämt under fritidsaktiviteterna.
- Ta med vatten och ett lätt mellanmål under intensiva sessions.
- Utforska den digitala verktygsdelen i god tid för att få maximal nytta.
För ytterligare förberedelser, rekommenderas att läsa mer om liknande evenemang via Solna stads hemsida och att bredda sin digitala kunskap med hjälp av specialiserade guider online.
Avslutande Tankar
Sommardagar för seniorer i Solna är ett välplanerat evenemang som erbjuder en unik möjlighet att både lära sig nya saker och stärka sin fysiska samt sociala hälsa. Genom att delta får du inte bara tillgång till välorganiserade aktiviteter, utan även möjligheten att bygga värdefulla kontakter och skapa nya vänskapsband.
Ta del av praktiska råd, exempelvis att se över kollektivtrafikens tidtabeller och bekanta dig med digitala verktyg i god tid innan start. För ytterligare inspiration, kan du även läsa Sommartips för vattenbesparing under värmeböljan – en källa med konkreta råd för att hålla sig sval och hälsosam.
Med ambitionen att erbjuda en komplett och inspirerande agenda, är evenemanget designat för att möta både fysiska och mentala behov hos seniorer. Oavsett om du är intresserad av ny träning, digitala verktyg eller kulturella upplevelser, finns det något för alla. Detta är ditt steg mot en mer aktiv, engagerad och meningsfull tillvaro.
Med vänliga hälsningar,
En engagerad expert inom senioraktiviteter och livsstilsfrågor
Källa för ytterligare läsning: Solna stads officiella nyhetssida
Vanliga Frågor om Sommardagar för Seniorer
Fråga 1: Vad ingår i programmet?
Svar: Programmet innefattar en blandning av friskvårdsaktiviteter, digitala workshops och kulturella evenemang. Varje dag innehåller schemalagda aktiviteter med möjlighet till fysisk träning, digital utbildning och socialt umgänge. Genom att erbjuda både fysiska och mentala aktiviteter möts alla deltagares behov.
Fråga 2: Vilka aktiviteter erbjuds inom friskvård och digital kunskap?
Svar: Inom friskvården erbjuds exempelvis balansövningar, promenadsessioner, gympapass, yoga och stretching. Inom digital kunskap fokuseras det på att lära ut användning av digitala verktyg som smartphones och datorer samt hur man navigerar säkert på internet med interaktiva workshops.
Fråga 3: Hur anmäler man sig till evenemanget?
Svar: Anmälan sker via Solna stads e-tjänst eller genom att hämta och fylla i en pappersblankett som finns på stadshuset och vid lokala träffpunkter. Det är viktigt att anmäla sig inom tidsramen 12 maj till 1 juni 2025 eftersom antalet platser är begränsat.
Fråga 4: Vilka tider och platser gäller för de olika aktiviteterna?
Svar: Evenemanget äger rum dagligen från 10.00 till 15.00, med aktiviteter spridda över Solna. Exakta tider och platsinformation finns publicerade på Solna stads officiella hemsida samt meddelas via kommunikéer vid de lokala träffpunkterna.
